10,50 EUR
Naposledy prohlížené produkty
Doplnky stravy s jódom na podporu štítnej žľazy a metabolizmu
Keď sa povie jód, väčšina ľudí si predstaví štítnu žľazu, pretože jeho dostatok je potrebný na jej správne fungovanie. Vedeli ste však, že jód je dôležitý aj pre mozog, metabolizmus, spaľovanie tukov a zlepšenie kvality nechtov, vlasov a zubov?
Príznakmi, že vám chýba jód, môžu byť únava, anémia, ťažkosti so sústredením alebo studené končatiny.
Príznakmi, že vám chýba jód, môžu byť únava, anémia, ťažkosti so sústredením alebo studené končatiny.
Podža obžúbenosti Podža abecedy Z najlacnejších Od najdrahších
Podža obžúbenosti Podža abecedy Z najlacnejších Od najdrahších
Zdroje uvádějí, že je vhodné přijímat 2 - 4 mcg na 1 kilogram hmotnosti. Čili při váze 70 kg je to 280 mcg denně. U lidé s poruchou štítné žlázy to činí asi 400 mcg denně.
V čem najdeme jód?
Množství jódu v mcg na 100 g potraviny
- Višně 330 mcg.
- Třešně 274 mcg.
- Treska 135 mg.
- Vejce (celé) 97,4 mcg.
- Úhoř 50 mcg.
- Makrela 45 mcg.
- Špenát 20,9 mcg.
- Hrách 13,7 mcg.
Hodně jódu má kopaná nebo odpařovaná sůl. Obecně však nejbohatším zdrojem zůstává kvalitní voda.
V popisu bylo použito info z knihy CO NÁM CHYBÍ - Kovy, jiné prvky a vitamíny v lidském těle od Jiřího Janči (vydal EMINENT v roce 1992).