Ajurvédska medicína - veda o živote a dlhovekosti

Existuje už tisíce rokov a Svetová zdravotnícka organizácia ju rešpektuje už desaťročia. Za pilier zdravia považuje rovnováhu energie v tele. Podľa jej učenia ju môže dosiahnuť každý. Podmienkou je ctiť si prírodu, rešpektovať prírodné zákony a zároveň jedinečnú individualitu. Kladie dôraz na správnu stravu, striedmosť v životnom štýle, pracuje s bylinkami a zaraďuje procedúry, ako sú masáže alebo aromaterapia, ako aj jogu a meditáciu. Ide o ajurvédu, vedu o živote a dlhovekosti.

Ak ste si prešli niekoľko článkov v našom časopise, viete, že sa snažíme, aby ste sa zamysleli a hľadali príčiny svojich chorôb alebo problémov, nielen potláčali príznaky. "Bylinky neliečia choroby, ale liečia ľudí. Sme súčasťou prírody. Prírodná medicína je teda tá, ktorá na nás pôsobí prirodzene, bez vážnych vedľajších účinkov alebo potláčania príznakov,". Náš sortiment preto zahŕňa ajurvédske výrobky: bylinné tablety, čaje a sirupy, ako aj výrobky na vonkajšie použitie. Ajurvédska medicína rozhodne patrí medzi holistické prístupy, pri ktorých sa hľadá a lieči príčina chorôb.

Podľa ajurvédy je základnou podmienkou ľudského zdravia udržanie energetickej rovnováhy v tele. Tento prístup sa vyskytuje aj v tradičnej čínskej medicíne, kde je dôležitá rovnováha energií jin a jang.

Ak je táto energia narušená, cieľom týchto prístupov je jej obnovenie. S prihliadnutím na individuálne rozdiely každého človeka sa tak deje len pomocou prírodných prostriedkov, vhodnej stravy a životného štýlu. Výživa je v tomto koncepte dôležitá; môže zabrániť hromadeniu škodlivých toxínov v tele. Pomáha aj tradičné korenie, najčastejšie kurkuma, zázvor, škorica alebo fenikel.

Každý človek má v sebe mikrokozmos, ktorý je prepojený s makrokozmom okolo nás. Pôvodné sanskritské slová Váta, Pitta a Kapha sa používajú na pomenovanie konkrétnej konštitúcie, teda toho, aký mikrokozmos je náš.

Dóše, tri princípy života, prenikajú celou prírodou. Všetci sme kombináciou týchto troch princípov: Vata ako princíp pohybu, Pitta ako princíp energie a Kapha ako princíp štruktúry.

Váta umožňuje vstup živín do tela a vylučovanie odpadových látok, žuvanie, prehĺtanie, rovnováhu nepohyblivého priestoru a pohyblivého vzduchu.

Pitta dodáva energiu bunkám, podporuje trávenie, enzýmy a endokrinný systém a je opakom ohňa a vody.

Kapha tvorí bunkovú štruktúru, zabezpečuje vylučovanie enzýmov, stavbu tela, svalov a kostí.

Dóša sa z tela neustále vylučuje. Váta vo forme plynov, svalovej a nervovej energie. Pitta ako kyseliny a žlč. Kapha vo forme hlienu, pretože jeho hromadenie spôsobuje poruchy.

Aby ste si podľa ajurvédskej medicíny zvolili správny životný štýl, je dobré vedieť, ktorý typ dóš u vás prevláda.

Tento text o dóši je z knihy Ajurvéda - David Frej, v ktorej nájdete testy na určenie osobnej konštitúcie.

Silu korenín a ďalších ingrediencií môžete ochutnať v jednoduchom recepte, ktorý nájdete na foodblogu Kitchenette. Zlaté mlieko vás postaví na nohy a bude chutné pre vás aj vaše deti, navyše si ho vychutnáte viacerými zmyslami. Voňavý, zlatistý, horúci nápoj má protizápalové, protivírusové a uvoľňujúce účinky a podporuje vykašliavanie. Čo teda potrebujete na jeho prípravu?

1 šálku mlieka (živočíšneho alebo rastlinného)

2 polievkové lyžice čerstvej kurkumy alebo 1 čajovú lyžičku mletej sušenej kurkumy

1/2 čajovej lyžičky škorice

štipka kajenského alebo čierneho korenia

1 polievková lyžica medu

1 čajová lyžička masla

Mlieko s korením a maslom uvarte. Potom ho preceďte do pohára a keď trochu vychladne, pridajte med.