Trávenie začína v ústach

Často na to zabúdame, a pritom je to v procese trávenia tak dôležité. Hneď ako si vložíme sústo do úst, mozog vyšle do celého tráviaceho systému informáciu - hej, počkajte, kým niečo príde. Preto mimochodom neodporúčam žuť žuvačky.

Pri poruchách trávenia je dôležité klásť dôraz práve na jedlo a spôsob, akým ho prijímame.

Príliš veľa studenej a surovej stravy spôsobí v tele chlad.

Príliš veľa cukru je základom vlhkosti.

Príliš veľa tuku môže spôsobiť tvorbu hlienu.

Príliš veľa ostrého a pikantného môže spôsobiť nepokoj a horúčosť.

Pri jedle nepracujte a počas jedla nediskutujte o nepríjemných záležitostiach. Jedenie počas emocionálneho rozrušenia spôsobuje stagnáciu žalúdočnej qi a horúčosť. Myslite na to najmä pri deťoch, keď je pri jedle tichá domácnosť a tlak, ktorý je okolo, sa prenáša aj do ich žalúdka. Často ich to v budúcnosti pripraví na nejakú poruchu príjmu potravy.

Neobetujte sa. Trávenie potrebuje režim (príjem - trávenie - príjem - trávenie). Dôležitá je aj pravidelnosť.

Jedzte skutočné potraviny. Syntetické zložky, ako sú arómy, farbivá, konzervačné látky, môžu spôsobiť potravinové alergie.

Skôr ako začnete hľadať výrobky, ktoré vám pomôžu od pálenia záhy, nadúvania alebo bolesti po jedle, skúste zmeniť svoj prístup k jedlu. O - ako jete, s kým jete, prečo jete ....

Ak ani to nezaberie, napíšte nám do ePoradne.