Slovník TČM: jin a jang, čchi, krv, vlhkosť, vietor, teplo a chlad

Navštívili ste terapeuta tradičnej čínskej medicíny a chcete sa lepšie oboznámiť s jej koncepciami? Prečítajte si jednoduché vysvetlenia bežne používaných pojmov, aby ste lepšie pochopili, čo sa v tele deje.

Základné pojmy, ktoré nájdete v tomto článku, sú:

In & jang

Koncepty jin a jang TCM
Jin a jang sú dve protikladné, vzájomne sa dopĺňajúce energie. Predstavte si ich ako noc (jin) a deň (jang), chlad (jin) a teplo (jang) alebo pokoj (jin) a aktivitu (jang). Každý človek má iný pomer jin a jang, ktorý sa mení s vekom a životným štýlom.
Všetko má svoj protiklad a nemôže fungovať samostatne, rovnako ako neexistuje deň bez noci, ani radosť bez smútku. Jin a jang sú si navzájom sprievodcami, neustále sa prevažujú a premieňajú. Jin v tele funguje ako chladič a zvlhčovač, jang ako hnacia dynamická sila.
  • Pri nedostatku jangu (YANGXU) sa objavujú príznaky ako zimnica, bledosť, studené končatiny alebo únava.
  • Pri nedostatku Yin (YINXU) sa objavuje horúčosť, nervozita, nočné potenie, návaly horúčavy alebo päťsrdcovosť (pocit horúčavy v dlaniach, na hrudi a chodidlách).

QI (Qi)

Koncepty TCM QI QI
Čchi je životná energia, ktorá poháňa naše telo. Doktor Peter Hoffmann ju prirovnáva k "rýchlosti a výkonu motora". Ovplyvňuje ju strava, dych, emócie, spánok, pohyb a sexuálna aktivita.

Nedostatok Qi

Nedostatok Qi sa prejavuje únavou, slabosťou, spontánnym potením, dýchavičnosťou, slabým hlasom alebo nechuťou hovoriť. Môže sa prejaviť na jednotlivých orgánoch, ako napr:
  • Nedostatok pľúcnej Qi sprevádzajú príznaky ako dýchavičnosť, dýchavičnosť alebo slabý hlas.
  • Nedostatok Qi sleziny sa prejavuje príznakmi, ako sú nechutenstvo, únava, malátnosť alebo hnačka.
  • Nedostatok srdcovej Qi naznačuje búšenie srdca po námahe.

Stagnácia Qi

Ďalším syndrómom Qi je stagnácia Qi. Tú môžu spôsobovať emócie, najmä nadmerný smútok, potlačený hnev alebo neustále prežívanie . Môže byť aj dôsledkom nedostatku čchi - aby mohla správne prúdiť, musí jej byť dostatok.
Prejavuje sa neurčitou a ťažko lokalizovateľnou bolesťou, napätím, hrčou v krku, nepravidelným menštruačným cyklom (pretože Qi rozprúdi krv), bolestivou menštruáciou alebo vzdychaním, keď sa snažíme stagnáciu prelomiť dychom. Príznaky sa zvyčajne zhoršujú v závislosti od emócií .

Krv XUE

Termíny TCM na doplnenie krvi XUE
Syndróm nedostatku krvi nemusí nevyhnutne znamenať nedostatok železa alebo červených krviniek. Slabosť na úrovni krvi často sprevádzasuchá pokožka, lámavé nechty, slabé vlasy, nespavosť alebo nepokoj. Typická je aj bledosť, pretože keď chýba krv, je aj farba červená. Krv úzko súvisí so slezinou, o ktorej sa viac dočítate v tomto článku.
Dopĺňa ju výživná a hustá strava, pečeň, dlho pripravované vývary, červená repa, mrkva alebo špenát. Typickou bylinkou na doplnenie krvi je Angelika čínska (DANGGUI), ktorá sa vo FemiBalance nachádza v kombinácii s B6 a B9 v aktívnych formách, čo sú zo západného pohľadu dôležité vitamíny pre tvorbu krvi.

Krvná blokáda

Ďalším zo syndrómov súvisiacich s krvou je upchatie krvi. Spôsobujú ju emócie, nedostatok Qi alebo dokonca prenikanie chladu. Kľúčovými príznakmi sú pevné rezavé ostré bolesti, ktoré sa zvyčajne zhoršujú v pokoji a v noci. Ďalšími príznakmi sú zrazeniny v menštruačnej krvi a fialový nádych na jazyku.

Vlhkosť SHI

TCM vlhkosť SHI termíny
Aj tu si požičiam vysvetlenie Petra Hoffmanna: "Vlhkosť SHI zodpovedá stavu, keď motor dostáva namiesto kvalitného benzínu znečistený benzín (nesprávna strava ), ktorého splodiny postupne zanášajú motor a tým prirodzene klesá jeho výkon."
Vlhkosť je najčastejšie spôsobená oslabenou slezinou. K vzniku vlhkosti prispievajú mastné a vyprážané jedlá, nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov, dlhé sedenie, zádumčivosť, prevládajúca duševná činnosť a nepravidelnosť v stravovaní a živote. Príčinou môže byť aj vonkajšia vlhkosť (počasie, práca vo vlhkom prostredí).
Vlhkosť v tele sa prejavuje v podobe zahmlenosti, pocitu ťažoby a únavy, ťažkej hlavy, mozgovej hmly (brainfog), priberania alebo dokonca gynekologických výtokov .
Ako liek prvej voľby na vlhkosť odporúčam slznú kvapku, ktorá odstraňuje vlhkosť a posilňuje slezinu. Rada používam aj nápoje z nej - Chinese Sage Drink, DetoxDrink alebo MycoClean.

Horúcnosť RE

Podmienky TCM hot RE
Horúčka je stav charakterizovaný nadmerným teplom v tele, ktoré vzniká z rôznych príčin. Typické sú príznaky ako horúčka, zápal, smäd, podráždenosť, nočné potenie, sucho v ústach, ale aj vysoký krvný tlak alebo akné a ekzémy.
V zásade ho delíme na 2 typy
  • teplo nedostatku - teplo spôsobuje nedostatok jin (nedostatok ohnivca).
  • teplo z plnosti - prehriatie vzniká z prebytku jangovej energie, nadbytku vyprážaných a korenených jedál, kávy, ale aj intenzívnych emócií, najmä hnevu a frustrácie.

Studený HAN

Chlad v tele sa prejavuje ako nedostatok tepla a spomalenie životných procesov . Typickými príznakmi sú zimnica, studené ruky a nohy, bledosť, únava, bolesti kĺbov, pomalé trávenie, riedka stolica alebo časté močenie. Opäť môže vzniknúť z nadbytku aj nedostatku. Príčinou je oslabenie energie jang, prebytok energie jin, nadmerná konzumácia surovej a studenej stravy, nadbytok mliečnych výrobkovalebo vnikanie chladu z vonkajšieho prostredia.

Vietor FENG

Vietor sa v tradičnej čínskej medicíne považuje za jeden z najdôležitejších vonkajších škodlivých vplyvov, pretože sa rýchlo pohybuje a ľahko preniká do tela. Často sa označuje ako "pôvodca 100 chorôb", pretože môže otvoriť cestu ďalším patogénom. Prejavuje sa napríklad náhlymi bolesťami hlavy, zimnicou, horúčkou, svrbením kože, svalovými zášklbmi alebo bolesťami kĺbov.
Rozlišujeme
  • vonkajší vietor, ktorý sa do tela dostáva z prostredia (napr. z chladu alebo prievanu)
  • vnútorný vietor, ktorý vzniká v dôsledku nerovnováhy v tele, často v dôsledku oslabenia energie pečene (napríklad počas stresu alebo silných emócií). Vnútorný vietor sa môže prejavovať napríklad závratmi, trasom, migrénami alebo mravčením v končatinách.

Malé zmeny prinášajú veľké rozdiely

Tradičná čínska medicína ponúka jedinečný pohľad na zdravie ako na neustále hľadanie rovnováhy medzi rôznymi energiami a vplyvmi prostredia. Pochopenie týchto základných konceptov nám umožňuje lepšie vnímať signály vlastného tela a predchádzať nerovnováhe skôr, ako sa z nej stanú chronické problémy. Malé zmeny v životnom štýle, stravovaní a prístupe k emóciám môžu mať veľký vplyv na naše zdravie a celkovú pohodu.
Bara
Autor článku Bára Poživilová
Som holistická poradkyňa a lekárka tradičnej čínskej medicíny, ku ktorej ma priviedla túžba nájsť odpovede na otázky týkajúce sa zdravia. Verím, že svoje fyzické zdravie a psychickú odolnosť si môžeme vybudovať sami prostredníctvom udržateľných návykov. O svoje postrehy sa delím aj na svojom profile Hľadaj cestu.
ZDROJE
  1. Študijné materiály TCM Institute - Úvod do tradičnej čínskej medicíny
  2. Hoffmann P., Z prameňov čínskej medicíny. Aquarius, 2007
  3. Hoffmann P., O frekvencii čínskej medicíny, Vodnár, 2015