Postavenie ako príčina choroby

Vedeli ste, že rovnako ako sedavé zamestnanie, aj práca, pri ktorej celý deň stojíte, môže byť pre vás škodlivá? Či už ste kaderník, holič, zubár, barman alebo pracovník na linke, prečítajte si, aké problémy môže spôsobiť celodenné státie a ako im predchádzať."
Pri pestovaní zdravia podľa tradičnej čínskej medicíny by malo byť všetko v rovnováhe. Človek by nemal príliš dlho sedieť alebo ležať, ale ani sa príliš dlho hýbať alebo stáť.

Článok si môžete aj vypočuť.

Dlhé ležanie poškodzuje čchi, dlhé sedenie poškodzuje svaly a dlhé státie poškodzuje kosti.)

Všetko s mierou

Všeobecne platí, že státie a pohyb sú pre nás prospešné. Negatívne dôsledky sedavého zamestnania sú známe - priberanie na váhe, nedostatočný prietok lymfy alebo bič z ohýbania sa nad klávesnicou. Preto je dobré sa pri práci občas postaviť. Zdvíhacie stoly sú dnes v kanceláriách veľkým trendom. Pomáha to aj k lepším výsledkom, pretože keď sa postavíme, rozprúdime energiu, ktorá prúdi aj do mozgu.
Sedenie tiež oslabuje čchi sleziny, ktorá je zodpovedná za intelekt a koncentráciu.
Dlhodobé státie však nie je pre zdravie prospešné.
Už v 19. storočí sa objavili prvé požiadavky odborových zväzov, aby ženy mohli pri práci v dielňach sedieť, pretože dlhé státie malo vplyv na ich zdravie.
Státie pri práci
Pracovné lekárstvo uvádza najčastejšie riziká dlhodobého stavu:
  1. Bolesti chrbta a bedier - dlhé hodiny strávené v stoji môžu spôsobiť bolesti v dolnej časti chrbta a bedier.
  2. Problémy s krvným obehom - dlhodobé státie môže obmedziť prietok krvi, čo zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a srdcových ochorení.
  3. Žilové problémy - statický pohyb spojený s námahou môže brániť voľnému prietoku krvi, čo môže viesť k opuchom, ťažkým nohám a problémom so žilami.
  4. Únava.
  5. Problémy v tehotenstve (vyššie riziko potratu a predčasného pôrodu). 2)

Riešenia a odporúčania

V tradičnej čínskej medicíne sa uvádza, že nadmerné státie poškodzuje čchi obličiek. V systéme TČM sú obličky prvkom vody a podliehajú im močový mechúr, kosti a dreň, mozog, vlasy, uši, konečník a močová trubica).

Ak by som mal celý článok skrátiť, dlhodobé státie v práci môže oslabiť všetky uvedené okruhy.

TIP
ANTHOGENOL v dávke 2-0-2
Ak má bledý jazyk a je skôr zimomravý, pridajte T70 - Koreňový doplnok 2 tablety
Ak je jazyk červený s pocitmi horúčavy, potom T13 - Zlomené šľachy 2 tablety
Horčík vo forme glycinátu, malátu alebo taurátu - dávka od 200 mg elementárneho horčíka.
Vhodné cvičenie a pohyb na kompenzáciu nadmerného státia. Dôležitá je správna obuv.
Životný štýl zameraný na doplnenie jin obličiek. Dlhé státie škodí najmä jin. Každý deň môžete napríklad piť odvar z červených datlí a kurkumy. Dôležitá je teplá voda, polievky primerané ročnému obdobiu.
Samozrejme, oveľa lepšie je, ak je odporúčanie individuálne podľa konkrétneho problému. Každý z nás je iný, rovnako ako naše odtlačky prstov.

Pokračujeme hlbším vysvetlením pre tých, ktorí chcú vedieť viac

Problémy opísané podľa pracovného lekárstva môžeme vysvetliť aj na princípoch TČM.

Bolesti dolnej časti chrbta a problémy s dolnými končatinami

Šľachovo-svalová dráha obličiek začína na plantárnej ploche nohy, vedie cez vnútorný členok, po vnútornej strane lýtka a stehna a vstupuje hlboko cez slabiny do chrbtice. Na oboch stranách chrbtice vstupuje až do krku a pripája sa k lebke, kde sa opäť spája so šľachovou dráhou močového mechúra.
Chorobné poruchy šľachovej dráhy bolesti chrbta, lumbago, vnútorná strana nohy a slabosť dolných končatín, pocit chladu v nohách. Môžu sa vyskytnúť problémy s ohýbaním alebo predklonom trupu, kŕče v podbrušku alebo nepríjemné pocity pozdĺž celej chrbtice. Bolesť je vnímaná akoby "z naťahovania".
Poruchy vnútorných dráh zahŕňajú kašeľ, dýchavičnosť, nepokoj, strach, vodnaté opuchy a celkový pocit únavy často spojený s chladom.
Aku-bod-ledviny-1

Masáž chodidiel je v tomto prípade veľmi prospešná. Najmä prvý bod dráhy obličiek (Yongquan), ktorý je na obrázku označený modrou bodkou. Neváhajte si sadnúť a masírovať tento bod niekoľkokrát denne. Ako bod dreva pomôže rozprúdiť priebeh celej dráhy. Nepoužívajte ho počas tehotenstva.

problémy v tehotenstve (vyššie riziko potratu a predčasného pôrodu).

Ako už bolo uvedené, obličková dráha prechádza slabinami a zaberá okrem iného celú dolnú časť pubickej symfýzy (priestor od pupku po lonovú kosť). Nedostatočná sila v tejto oblasti môže viesť k problémom v tehotenstve, ale môže tiež znížiť schopnosť otehotnieť.

Obmedzenie prietoku krvi a ochorenie srdca

Zdanlivo to nesúvisí s "obličkami", ale predný priebeh dráhy prechádza pečeňou, bránicou, pľúcami a cez hltan vstupuje do koreňa jazyka. V pľúcach sa nachádza odbočka do srdca. Treba si však uvedomiť, že statické státie narúša cirkuláciu čchi, krvi a telesných tekutín, a to v inej forme ako statické sedenie.
V modernej medicíne sa s pojmom čchi nestretávame a význam pojmu krv je trochu iný ako čínsky XUE (krv). To, že výživa sa musí dostať do všetkých orgánov a častí tela, je fakt, ktorý rešpektuje aj západné poňatie. Plynulosť krvného obehu, ako je pružnosť tepien, ich schopnosť dilatovať, udržiavať silný endotel a bezpečnú mikrocirkuláciu, sa statickým pohybom narúša a zabraňuje voľnému prúdeniu. Prax ukazuje, že to môže viesť aj k psychickým poruchám, pretože najšťastnejší a najživší sa cítime vtedy, keď krv a čchi môžu voľne prúdiť. V tomto poňatí je depresia vlastne problémom tela, nie duše. Samozrejme, na úrovni tela sa vyskytne aj bolesť, pretože každá bolesť je hlad tkanív po energii.
krecove-zily-tezke-nohy
Ak sa lekárovi sťažujete na pocit ťažkých nôh, predpíše vám Detralex. Ak ho užívate, skontrolujte prídavné látky, z ktorých niektoré majú skóre škodlivosti 4. V prírode nájdete látky, ktoré tiež pomáhajú, napríklad pupočník ázijský alebo to, čo nazývam bioflavonoidy (napr. ANTHOGENOL).
Ošetrujte si nohy každý deň. Ľahnite si a oprite si ich o stenu. Prietok môžete podporiť napríklad arnikovými alebo horčíkovými olejmi.

Vysoký krvný tlak

Súvisí s vyššie uvedeným. Veľmi zjednodušene povedané, vysoký krvný tlak je prúdenie krvi a čchi v menšom priestore. Vytvára tlak na cievy, žily a tepny.
Existuje tiež priamy vzťah medzi pružným telom a pružnými cievami. Ak ste v strednom veku a v sede dosiahnete na prsty na nohách, je pravdepodobnejšie, že máte pružné cievy a váš systolický tlak (pred lomítkom) je v normálnych medziach. Ak nie, začnite na tom pracovať.
Pomalé, plynulé, krútivé pohyby vedú k pružným fasciám, a tým aj k mäkkosti žíl.

Únava

Opäť súvisí s obmedzeným prietokom. Keď periféria nie je vyživovaná, dochádza k únave.

Kosti

Už v prvom odseku sme uviedli, že dlhodobé státie poškodzuje kosti. Je to preto, že obličky kontrolujú kosti a dávajú vznik kostnej dreni.

Spojenie kostí a obličiek je trochu zložitejšie na vysvetlenie a celú súvislosť nájdete priamo v článku, ktorý sa venuje"LEDVINÁM - ŠEN", ale neodpustím si tu jeden citát:

Dlhá chôdza a namáhavá práca, ku ktorým sa pridáva horúce počasie, spôsobujú smäd, smäd spôsobuje, že jangová čchi silnie a útočí dovnútra, teplo sa usadzuje v obličkách. V obličkách sa ukladá voda, ale keďže voda nedokáže ovládať oheň, kosti začnú vysychať, dreň slabne, a keďže nohy nedokážu podoprieť telo, vzniká slabosť kostí. Preto sa v Xieying hovorí: "Slabosť kostí spôsobuje veľké teplo. "4)

Nie je potrebné to chápať priamo. Dôležité je pochopiť, že rôzne ochorenia môžu mať rovnakú príčinu, ktorou môže byť dlhé státie v práci.

Záver

Často máme tendenciu riešiť svoje problémy ako individuálne prejavy. Niečo na tlak - niečo na bolesť bedier atď. Nikdy však nezabúdajte, že všetky zdravotné problémy vznikajú v kontexte života, ktorý vedieme. Jednostranné záťaže potrebujú kompenzácie.

ZDROJ
1) Deadman P., Žiť dobre, žiť dlho, TCM POINT s.r.o. 2018, s. 47, ISBN 978-80-907261-0-9
2) https://osha.europa.eu/ - Dlhodobé státie - vplyv na zdravie.
3, 4) Ando V., Klasická čínska medicína I. Základy teórie, SVÍTÁNÍ 2010, 8. české vydanie, ISBN 978-80-866011-68

Z našej ponuky

Jana1
Autor článku
Mgr. Jana Kubíčková
Na trhu s výživovými doplnkami sa pohybujem od roku 2002. Bylinám sa aktívne venujem od roku 2010. Najskôr na 1. škole tradičnej čínskej medicíny a potom prostredníctvom rôznych postgraduálnych kurzov. Je to nikdy nekončiace štúdium, ktoré zahŕňa tak exaktnú vedu, ako aj využitie intuície a trochu práce s energiou bylín. Riešenie zdravotných problémov je však vždy o hľadaní príčiny.